PROGRAMAS DE ASSOCIACIÓ SALUT MENTAL CASTELLO (AFDEM)
NUESTRA ASOCIACIÓN
● Es asamblearia y participativa.
● De nuestras preocupaciones e intereses individuales surgen ideas colectivas.
OBJETIVO PRINCIPAL
El colectivo decide en que se deben centrar los talleres:
Prevenir nuestro deterioro psicológico y cognitivo.
Hacernos personas más autónomas a nivel personal y social.
Integrarnos en la comunidad.
Fomentar estilos de vida saludable que mejoren nuestra condición física.
ÁREA HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES
1. Taller de Fomento de la Autonomía
Si sientes que necesitas organizarte mejor en el día a día, este taller puede ayudarte a ser más responsable con tus tareas y obligaciones. Ganarás confianza en ti mismo y te sentirás
preparado para vivir de manera más independiente.
Mejora de la organización en el día a día.
Incremento de la responsabilidad y el cumplimiento de obligaciones.
Mayor seguridad y confianza en la capacidad para vivir de forma autónoma.
2. Taller de Cocina
¿Quieres aprender a cocinar recetas fáciles y saludables? Este taller no solo te enseñará a llevar una dieta más variada y equilibrada, sino que también te ayudará a ser más autónomo en casa. Además, es una actividad divertida que compartirás con otras personas.
Aprendizaje de recetas prácticas y saludables para el día a día.
Fomento de una dieta equilibrada que mejora la salud física y mental.
Incremento de la autonomía en el hogar mediante habilidades culinarias.
Oportunidad de disfrutar actividades participativas con compañeros/as.
3. Taller de Huerto Ecológico
Aquí conectarás con la naturaleza mientras trabajas en equipo. Cuidar el huerto reduce el estrés, mejora tu autoestima cuando ves el resultado de tu esfuerzo y fortalece las relaciones con los demás. ¡Recoger tus propios alimentos es muy gratificante!
Contacto directo con la naturaleza, lo que reduce el estrés.
Mejora de la autoestima al recoger alimentos propios.
Refuerzo de las relaciones interpersonales mediante el trabajo en equipo.
Una actividad entretenida y enriquecedora a nivel personal.
4. Taller de Natación
Si disfrutas del agua, este taller es perfecto para ti. Harás ejercicio físico de forma suave,
sin dolor, y además te sentirás más a gusto en la playa o la piscina con tu familia. Es una
actividad que combina diversión y bienestar.
Ejercicio físico sin impacto, ideal para reducir dolores.
Diversión y bienestar emocional al realizar una actividad placentera.
Incremento del disfrute en actividades acuáticas con la familia.
5. Taller de Gimnasia Funcional
Este taller te ayudará a superar tus propios límites y sentirte más fuerte y lleno de energía.
Al terminar cada sesión, notarás cómo respiras mejor, te sientes más activo y, sobre todo,
más feliz.
Superación personal y mejora del rendimiento físico.
Sensación de bienestar, energía renovada y felicidad tras cada sesión.
Mejora de la respiración y la calidad de vida.
6. Taller de Senderismo
¿Te gusta caminar al aire libre? Este taller te permitirá disfrutar de la naturaleza, mejorar
tu condición física y descansar mejor por las noches. Además, es una excelente forma de
hacer nuevas amistades.
Contacto con la naturaleza que fomenta la relajación y conexión emocional.
Creación de nuevas amistades en un ambiente ameno.
Mejora de la condición física y del descanso nocturno.
7. Taller de Balonmano
Descubre un deporte nuevo que te hará más ágil y fuerte, mientras amplías tu red de amistades. Es una gran oportunidad para conectar con otras personas y disfrutar del
trabajo en equipo.
Descubrimiento de un nuevo deporte que potencia la fuerza y agilidad.
Aumento significativo de la red de amistades, promoviendo la integración social.
Fomento del trabajo en equipo y el compañerismo.
ÁREA DE INTERVENCIÓN COGNITIVA
1. Taller de Estimulación Cognitiva
Si te gusta aprender cosas nuevas y mantener tu mente activa, este taller es ideal para ti.
Trabajamos la memoria, el ingenio y otras habilidades intelectuales de una forma
entretenida y variada.
Entretenimiento mediante actividades variadas.
Recuperación y mejora de capacidades intelectuales como memoria e ingenio.
Adquisición de nuevos conocimientos.
2. Taller de TICs
En este taller aprenderás a sacarle el máximo partido a tu móvil o a las nuevas tecnologías.
Te ayudará a comunicarte mejor con tus amigos y a usar herramientas digitales que hacen
tu vida más fácil.
Desarrollo de habilidades tecnológicas esenciales para la comunicación.
Mayor concentración y autonomía en el uso de dispositivos móviles.
Aprovechamiento pleno del uso de smartphones en la vida cotidiana.
3. Taller de Lectoescritura
Si siempre has querido leer y escribir mejor, aquí encontrarás un espacio para superar tus retos personales. Este taller te ayudará a relajarte, despejar la mente y avanzar en algo que puede marcar una gran diferencia en tu vida.
Superación personal en el aprendizaje de lectura y escritura.
Mejora de la relajación mental mediante actividades estimulantes.
Incremento de la confianza y la sensación de logro al aprender algo nuevo.
4. Taller de Juegos de Mesa
Si te gustan los juegos, este taller es una forma divertida de mejorar tu memoria y
concentración. Además, te permitirá conocer gente nueva y pasar un rato agradable charlando y compartiendo risas.
Estímulo de la concentración y la memoria en un ambiente lúdico.
Oportunidad para socializar y crear lazos con otras personas mientras se disfruta.
Espacio divertido y relajado para interactuar y pasarlo bien.
ÁREA DE HABILIDADES SOCIALES Y RELACIONALES
1. Taller de Empoderamiento Femenino
Este espacio es para ti si buscas compartir tus experiencias y aprender a afrontar los
problemas desde una nueva perspectiva. Aquí trabajarás la empatía, la escucha activa y la confianza en ti misma, además de reflexionar sobre el papel de las mujeres en la sociedad.
Desarrollo de habilidades para superar roles de género tradicionales.
Espacio seguro para compartir problemas y encontrar apoyo entre compañeras.
Mejora de la empatía, escucha activa y confianza personal.
2. Taller de Habilidades Sociales
Si a veces te cuesta relacionarte, este taller te ayudará a conectar con los demás. Aquí perderás el miedo a hablar en público, compartirás tus intereses y descubrirás que es posible crear nuevos lazos mientras te diviertes.
Refuerzo del sentido de pertenencia y la protección emocional en grupo.
Creación de lazos afectivos mediante la conversación y el intercambio de intereses.
Superación del miedo a hablar en público y adquisición de confianza en la
interacción.
ÁREA DE INTEGRACIÓN COMUNITARIA
1. Taller de Salidas Culturales
Si te encanta aprender y descubrir nuevos lugares, este taller es para ti. Compartirás
experiencias con otras personas, aprenderás cosas interesantes y, lo mejor de todo, disfrutarás de momentos relajantes y divertidos.
Descubrimiento de lugares y experiencias enriquecedoras.
Espacio para compartir sentimientos y emociones con los demás.
Actividad relajante y divertida que fomenta el aprendizaje.
2. Taller de Cerámica
¿Te gusta trabajar con las manos? En este taller desarrollarás tus habilidades manuales, aumentarás tu creatividad y mejorarás tu autoestima al ver lo que eres capaz de crear. Es una experiencia relajante y muy gratificante.
Relajación y mejora del bienestar emocional mediante el trabajo manual.
Desarrollo de habilidades creativas y manuales únicas.
Incremento de la autoestima al crear piezas propias con un gran sentido de logro.
3. Taller de Musicoterapia
La música tiene un poder especial para hacernos sentir bien. En este taller trabajarás la
timidez, compartirás momentos divertidos con los demás y reconectarás con la alegría que
la música puede aportar a tu vida.
Reducción de la timidez mediante ejercicios grupales de canto y baile.
Promoción del compañerismo y de la expresión emocional.
Reconexión con la música como fuente de felicidad y espiritualidad.
ÁREA DE INSERCIÓN LABORAL
1. Taller de Inserción Socio-Laboral
Si quieres mejorar tus posibilidades de encontrar empleo, este taller te proporcionará herramientas prácticas para buscar trabajo, mejorar tus habilidades sociales y trabajar de forma autónoma. Además, te ofrecemos orientación personalizada para que encuentres las oportunidades que mejor se adapten a ti.
Adquisición de habilidades prácticas para la búsqueda de empleo.
Fomento de la autonomía y la comunicación en el ámbito laboral.
Orientación personalizada para acceder a oportunidades laborales protegidas.
Promoción de la igualdad de género en el acceso a empleos.
